こんにちは。なないろママです。 今日テレビを見ていて、ネガティブな気持ちを切り替えるには、不安や悩みを紙に書き出したり、人に話したり外に出すことが大切だと改めて思いました。 自分の頭の中だけにとどめておくと、無限ループになってしまうので、言…

こんにちは。なないろママです。 しばらくいろいろやる気が起きなくて、ブログもお休みしていましたが、また書いてみたい気持ちが出てきたので、始めたいと思います。よろしくお願いします。 年末に自分がコロナに感染してから、５日目に旦那、その５日目に…

こんにちは。七色ママです。 最近、慢性的な頭痛と肩こり、首の痛み、便秘、不眠と、あらゆる不調に悩まされています。 40代前半なので、年のせいだから更年期かな？と思いながら、首が痛くて回らなくなったので近所の接骨院に行ってきました。 なんとかして…

こんにちは。七色ママです。 ここ数日、長男がとてもだるそうで、勉強をやろうと思っても体が動けないというような状態が続いています。 昔から、雨や曇りの日は気分が良くなかったり、やる気がでないということがありました。 調子が悪かったときには、雨が…

こんにちは。七色ママです。 昨日でワクチン2回目接種終わりました。 副反応が辛かったので経過を書いておこうと思います。 1回目 ファイザー接種。午前１０時半ごろ接種。 接種後の待ち時間１５分の間に同じ会場の人が3人ほど具合が悪くなる。 それを見て自…

こんにちは。七色ママです。 親子で不眠気味です。息子も私も眠るまでに1時間ぐらいはかかり、寝ても何度も目が覚めてしまうことがあります。 薬に頼ればすぐに眠れるけれど、薬にはできるだけ頼りたくない。 そんな中で、これはやってみたい！と思える、う…

こんにちは。七色ママです。 自律神経の乱れからか、親子で便秘に苦しんでいたので、いろいろな方法を試してみました。 その結果、効果がありそうなものが見つかりました。どれも簡単にできることばかりなので便秘に悩んでいる方、お子さんも、ぜひ試してみ…

こんにちは。七色ママです。 夏休みもそろそろ終わりに近づいてきて、長男も自宅でも中学受験の勉強に疲れが見え始めました。 夏休みに入ってからは、大体毎日家で5時間ぐらい勉強しています。 勉強の間の休憩にはYouTubeやプライムビデオを見たりと、気づけ…

最近、体重は変わらないのに、お腹だけぽっこり出てきたのが気になっています。 ４０代に突入してからというもの、日に日にお腹は出る一方・・・。 そろそろなんとかしないとまずい！と思い、あれこれと調べて実践中です。 簡単にできて、続けられそうなもの…

最近40代を過ぎて、生理痛が以前よりひどくなってきました。 お腹が痛すぎて、横になって耐えるしかないのは辛いですよね。 体調が悪くても、育児や家事、仕事は休めない。 一時期は、ずっとお腹が痛くなったらすぐに痛み止めのお薬を飲んでいました。 でも…